体后推擦功

    体后推擦功是五绝健身功动作之一，双手自然掌于腰肌部位两侧肾区，以掌根为力点，向下按住肌筋缓缓下推于腰部、臀部、大腿后侧、膝窝以至脚腕后筋部，肢体随双手推擦动作前俯下蹲；稍停则双手仍复原路线以臂之压劲将手上拉的功法动作。

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