中医五绝保健操坐姿点揉血海穴

中医五绝保健操坐姿保健点揉血海穴50次

练习方法：腿向前伸、微曲，脚尖外展，脚掌不离地于体前侧。以中指肚为力点，对准穴位，进行一点一揉的动作，揉动方向由内向外，点揉五十次，其劲力的大小以舒适为度。

功效：血海穴是生血和活血化淤的要穴。按摩血海穴有补血养肝、滋润皮肤、瘦腿、治疗雀斑、月经不调、痛经、贫血、腹痛等作用。

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